omlet z marchewką

[...] 15.03.2012 11 dni do finału Miska B/T/W 120/100/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e0135f7b79aa4f9db4049e7397bfd9a4.png -shake -kanapki z masełkiem i jajeczkiem i twarogiem x 2 -omlet z marchewką Warzywa: marchewka z groszkiem Napoje: kawa, mięta, pokrzywa, woda Suple ZMA, enzymy Trening DNT Komentarz Jesus jakie ja głupoty wypisuję }:-( Mc [...]

29.07 Kroki:2800 (Dzisiaj cały dzień przegrałam w lola i cs go i jakos tak mniej tych kroków wyszło ¯\_(ツ)_/¯) Miska: 1.kurczak z frytkami i salata 2.omlet z marchewką i płatkami owsianymi 3.kurczak z frytkami i salata 4.barszcz na popite 1757kcal 147B 69T 143W

15.06.18 DT Miska: 1. Grubasny omlet z marchewka i owocami 2, 3. Zapiekanka z ryzu, szpinaku, kurczaka, truskawki i gruszka 4. Salatka z tunczykiem, lody truskawkowo-rabarbarowe z odzywka Troche podjadlam wegli i w koncu sila na treningu wrocila. Brzuch juz nie az tak dokuczliwy, choc uczucie wzdecia i dziwnych przemieszczajacych sie jakby [...]

1. Keto naleśniki %-) 2. Potrawka z kurczaka w sosie z pomidorów malinowych na śmietance 3. Prze Kozacki omlet z marchewką i bananem 88-O /SFD/2016/10/12/af0bf58d46594a85a404e37bdb8e8c79.jpg /SFD/2016/10/12/57de170aaf854a5785f0862902ebb0cc.jpg /SFD/2016/10/12/9413ae6c756f4e68813f343429714594.jpg /SFD/2016/10/12/9f509b46ff7a4ceaa3328266a8a0d37b.jpg

@karol-92 na pewno będzie :-) Wczorajsza kolacja - omlet z marchewka na mące kokosowej. Do tego nutella z awokado i sos zero wiśniowy %-) /SFD/2017/1/17/4adfa6f41a19442cb332b0425f78f178.jpg

1. Znowu prze kozacki omlet z marchewką i bananem w towarzystwie zimowych skarpet %-) 2. ryż, jabłka duszone, rodzynki cynamon /SFD/2016/10/13/4496ab6cd6dc429b8b8c70e826f68d34.jpg /SFD/2016/10/13/1bfac70352d64cc1beba30341fb4352c.jpg

szybko poszło %-) tak to jest mój wczorajszy omlet z marchewką, a raczej miał być %-) jak widać była jajecznica:-}

Wstawiam dzienną dietę z serwisu: Surówka oliwkowo-ogórkowa z pieczywem 312 g 402 kca Ogórek zielony 170 g (1 szt.), Migdały 14 g (niecała łyżka), Oliwki 24 g (8 szt.), Pieczywo pełnoziarniste 70 g (2 kromki), Olej 10 g (2 łyżeczki), Cytryna 20 g (¼ szt.), Przyprawy 4 g (2 szczypty) Omlet z marchewką, pomidorem i szpinakiem 717 g 308 kcal [...]

1. Zupka dyniowa z jajkiem /SFD/2017/1/14/baf026e57631423eb00fd8796701c162.jpg 2. Pierś z kurczaka, ziemniaki, surówka marchewka + jabłko /SFD/2017/1/14/6e15e124c0a644cf93d430c3d085b3cc.jpg 3. Omlet z jaj, marchewki, stevii i cukinii /SFD/2017/1/14/21c26765ade44030b826fa45614b6406.jpg 4. Ciasto jaglano - czekoladowe (przepis na blogu) [...]

U mnie dzień jak co dzień: - omlet warzywami i serem Piórko - omlet z płatków jaglanych/ryżowych z tartą marchewką, polewą z WPC i bananem - pierś z makaronem w curry z oliwą, oliwkami i warzywami - naleśniki z mąki kukurydzianej/ryżowej nadziewane kazeiną z polewą z kakao - makaron w curry z sosem z szynki wieprzowej z warzywami [...]

Omlet z piekarnika z jabłkami Jajka z warzywami Wiejski, awokado + marchewka /SFD/Images/2015/10/1/3bcaea527de14ddc82c4e837b961c561.jpg /SFD/Images/2015/10/1/09b0e8ffab5f4c1fbecfb542772d7f94.jpg /SFD/Images/2015/10/1/2ff826ea5a1a4ed7b263cea46af9bfdb.jpg

1. Omlet z masą z avokado+kakao+stevia 2. Udka z kurczaka, marchewka oraz kasza jęczmienna 3. Lody na bazie mrożonych truskawek + whey + kasza jaglana + banan /SFD/2016/10/20/9af608f6d78a4e338eb07c9126c8d3cf.jpg /SFD/2016/10/20/b369c39883a5443d89c8d543605e111b.jpg /SFD/2016/10/20/d90aa82a4ab84bdfa2bd78141eadb1d1.jpg [...]

Sadzone z czerwona fasola, cebula, czosnkiem i passatą. Makaron z twarogiem, kefirem, orzechami włoskimi i malinami. Ryż z kurczakiem, marchewką, groszkiem i passatą. Omlet z papryką czerwoną, pomidorem i rukolą. Burger. /SFD/2018/5/9/0ec7a5412dfb43e49bb670e120febc69.jpg /SFD/2018/5/9/e863c55852bc48bcb2285413bf2563e0.jpg [...]

omlet z 3jaj ze startą marchewką i jabłkiem, z cynamonem i czekoladą 85% /SFD/2016/8/2/069777e525904798b88380621c299c20.jpg

. /SFD/2021/12/14/e70c5207d217408a8784260fce27e216.jpg Co to takiego ? Omlet z piekarnika: 200g białek 30g wpi 75g maki ryżowej 25g maki gryczanej 1 marchewka Aromat Belgian cookie z Funky flavours Cynamon Na gore dałem jeszcze skyra i sos Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2021-12-15 15:09:35

02/07/19 DT 1950kcal Trening 1. MC klasyczny 8/6/6/6/6/6 50/60/60/70/80/90 2. Wznosy z opadu 3x 30 (3x10p z rożnym ustawieniem stop na 1set) 30/30/30 3. Wyciskanie sztangielek na ławce prostej 12/10/10/10x 1+1/2 6/8/10/6 4. Wznosy sztangielek bokiem 12/12/15 4/4/4 5. Rdl ze sztangielkami na okrągłych plecach 12/12/12 15/15/15 6. Uginanie nog [...]

Dudee, pierwszy posiłek i wszystkie produkty poza marchwią to omlet, a marchewka na schrupanie po zjedzeniu omleta. Apropo omleta, to zaj**iscie mi smakuję. Środkowy posiłek, tutaj kasza jeczmienna/gryczana/ryż na zmiane z rybą/kurczakiem/indykiem. Warzywa też różne. Ostatni posiłek to twaróg z jogurtem i makaronem, który też bardzo dobrze [...]

[...] doprawiona sokiem z cytryny, łyżeczką oliwy z dodatkiem soli i pieprzu; - deser: 50 g twarogu o 20% zawartości tłuszczu. Kolacja: - ryba z rusztu (lub gotowana) albo omlet z trzech jajek; - zielona fasolka albo puree z selerów; - jogurt naturalny bez cukru. Wtorek i piątek Obiad: - 200 g lekkiej białej ryby (np. sola) z rusztu lub [...]

[...] dawka magnezu :-D /SFD/Images/2015/12/31/ac1ee240cade4b38bb06eca8e84e8356.jpg /SFD/Images/2015/12/31/5c1c78dc85fb4a4eb6e3501899ce1c7c.jpg Przed pracą Creasteron na czczo , omlet z jabłkami i cynamonem + chleb żytni i ser żółty /SFD/Images/2015/12/31/479827e71dce401fbac99b2ca8d8729b.jpg Posiłek nr 4 - Placuszki kurczakowo-ryżowe + marchewka [...]

12.04.17 Trening Czworogłowe + łydka + triceps: 1. Przysiad ATG - 6 serii 8x105kg; 8x110kg; 8x110kg 2. Wykroki ze sztangielkami 25kg - 2x MAX 3. Wypychanie suwnicy - 18x85kg; 15x95kg; 12x105kg; 10x115kg wolny negatyw, 60s przerwy 4. Wykroki ze sztangielkami 20kg - 2x MAX 5. Wyprosty siedząc - 15x7,5kg; 15x7,5kg; 15x7,5kg; 15x7,5kg; 15x7,5kg [...]